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【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】蘇打綠的鍵盤、中提琴手龔鈺祺11月3日將在台北愛樂文教基金會30周年慶祝音樂會中，彈奏其創作的《佐道幻想組曲》，《佐道幻想組曲》這是台北愛樂最新的委託創作作品，也是龔鈺祺第一次獨立創作，在2016年首演後，這次是被邀請做第二次演出，龔鈺祺表示，同樣的創作能有兩次表演機會，是對作者的一種肯定。龔鈺祺也說，與台北愛樂合作，感受到音樂發展更多的可能性，而這次比起首演卻是輕鬆了不少，第一次演奏新作品時，超怕效果不好或是鋼琴彈錯，還好最後迴響還不錯。而有上次的經驗，這次終於能用輕鬆歡快的心情來參與活動，他邀請粉絲們來一同參與他久違的演奏表演。107年是美國當代音樂大師伯恩斯坦百年誕辰，台北愛樂文教基金會恰逢30周年，此次將集合台北愛樂全體家族，包括：合唱團、樂團、歌劇、音樂劇團員等，在慶祝音樂會獻上《彌撒》在台灣的首演。由於台灣合唱作曲家錢南章及冉天豪的作品，曾一路伴隨著台北愛樂的成長，此次音樂會上也將演唱兩位大師的作品。音樂總監暨指揮古育仲表示，此次作品不侷限於古典音樂，包含雙合唱團、管弦樂團、搖滾樂隊、電子音效、舞團及歌者等，是跨界融合的嘗試，雖然在排練時的安排很複雜，不論是時程規劃，又或是排練內容，因每個團擅長的項目與風格特色都不同，但在大家的努力下，將會把最好的成果展現出來。

日本有位老先生，因為多年志工經驗累積，練就出5秒內搞定廁所清潔工作的好本領，「試過」的人都讚不絕口！讀賣新聞報導，這位高齡81歲的老先生住在靜岡縣島田市，當地每年都會舉辦馬拉松，今年邁入第10屆，月底將有1萬多名跑者聚集當地。為提供選手貼心的服務，當地市公所招募了2000名左右的志工。老先生也是其中之一，他認為骯髒工作大家都不想做，所以請纓打掃廁所，這一掃就從第1屆掃到第10屆，從未缺席。老先生負責清掃的，是設在當地田徑競技場的臨時廁所。大會分全馬和10公里兩種，全馬的起點是當地市公所，競技場則是終點站；10公里賽事的起點則在競技場附近。因此競技場附近共設了52座流動廁所，其中27座專供跑者使用。老先生的工作從上午6點巡視跑者用廁所開始。由於當時已有跑者到場練習，因此他立刻展開清潔工作，之後再一一補充衛生紙，為9點鐘的正式開場做準備。比賽時間一到，跑者在20分鐘之內就會經過競技場附近，此後的40分鐘是最忙的時刻。廁所前大排長龍，馬桶很快就被弄髒。老先生推著放有長柄地板刷、棕刷、抹布和水的推車隨時待命。他對跑者說，有需要時請喊一聲，「出任務」時也在5秒內搞定。到上午10點左右稍微可以喘口氣。之後每隔30～40分巡視所有廁所一遍。老先生還曾到別的馬拉松場地觀摩學習他人的清潔方法，「短時間內擦拭乾淨最重要」。大會結束後，許多跑者寫謝到市公所讚揚「廁所好乾淨」、「清潔人員動作超俐落」。老先生笑著說：「今年也會努力盡棉薄之力，希望讓跑者還會想來參賽」。

娛樂中心／綜合報導「微風女神」郭源元擁有天使臉孔及魔鬼身材，一張混血臉孔挺著渾圓C奶，加上高挑的纖細長腿，擄獲不少粉絲的心，出版社也相中她的高人氣，替她推出《源元不可能這麼可愛》寫真書。近日她接受訪問時，自曝從小到大屢遭色狼騷擾，前兩周到菲律賓按摩時，還遭按摩師伸狼爪襲胸，誇張行徑讓她氣得向櫃檯抗議。▲郭源元自曝被按摩師性騷。（圖／尖端出版提供）據《聯合報》報導，郭源元外型姣好，長年飽受騷擾之苦，她透露兩周前到菲律賓按摩，由於女按摩師客滿，她只好選擇男性服務，孰料對方趁著按摩頭部，從上游移到她的前胸，她剛要出聲制止，對方竟直接伸狼爪罩住她的雙峰，嚇得她厲聲喊「NO」，並衝到櫃檯抗議按摩師的惡行。▲按摩師伸狼爪抓郭源元雙峰。（圖／尖端出版提供）回想起當時被騷擾的情況，郭源元表示：「如果發生在台灣一定要報警！」她自認有正義感，高三曾在放學的公車上遇到乘客打手槍，她見狀立刻痛罵對方：「你在幹嘛？你以為女生都好欺負啊？信不信我把飲料砸你頭上！」事後她還懊悔沒罵更難聽。郭源元表示性騷或狗仔偷拍都難不倒她，自己的底線就是別牽扯到家人。▲郭源元強調底線是家人。（圖／尖端出版提供）★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導女星回歸家族 當主婦年賺720萬！探望袁惟仁挨轟消費 前妻：我不需要母插管瞪眼求救 利菁醫3年不放她走名模交往渣男6年 甘願被「3人行」

記者周毓洵／臺北報導臺北金馬影展為電影從業人員及相關科系師生推出「金馬電影大師課」，邀請揚威坎城與柏林影展的攝影大師李屏賓等10位電影大師齊聚金馬，他們親自選題策劃，以貼近實務的自身個案分析，傳授寶貴經驗，為電影人傾囊相授獨門心法與寶貴經驗。「金馬電影大師課」除了大家所熟知的攝影大師李屏賓，另還包括金馬獎最佳編劇李檣、累積12座金馬獎最佳音效的杜篤之、《阮玲玉》和《色，戒》藝術指導朴若木、杜琪峯的御用剪接指導大衛李察森（David Richardson）、金馬獎最佳動作設計11次入圍紀錄的董瑋、參與過好萊塢鉅片《全面啟動》的視覺效果指導潘國瑜、加入吉卜力動畫超過20年的野中晉輔，以及監製過阿巴斯、阿薩亞斯、札維耶多藍等名導作品的查爾斯吉伯特（Charles Gillibert），以及締造《狄仁傑》、《尋龍訣》等票房鉅作的編劇、監製張家魯，10位電影大師齊聚「金馬電影大師課」。即日起開放報名本屆開始的「金馬電影大師課」，是臺灣首度大規模推出涵蓋各項電影專業的影視課程，從編劇、攝影、音效、剪輯、美術設計、動作設計、視覺效果、動畫，以及國際製片、電影開發等10項專業領域切入。「金馬電影大師課」系列課程，將於11月12至15日展開，即日起開放報名，詳情請見金馬官網「金馬電影大師課」頁面。揚威坎城與柏林影展的攝影大師李屏賓，將在「金馬電影大師課」傳承經驗。（臺北金馬影展提供）《阮玲玉》和《色，戒》藝術指導朴若木獲邀「金馬電影大師課」授課，分享寶貴經驗。（臺北金馬影展提供）

工商時報【聯博股票投資長 Sharon Fay】今年以來，美國、歐洲、日本股市均表現上漲，但是受到土耳其貨幣危機及中美貿易戰波及，以當地貨幣計價的MSCI新興市場指數的表現卻落後，以美元計價的跌幅更深。投資人不免擔心，今年1月以來的跌勢是否會持續？危機是否會蔓延到其他市場？現在應該逢低搶進或是出清新興市場持股？事實上，新興市場國家並非全面崩盤。截至9月底，土耳其與阿根廷股市表現敬陪末座，中國與韓國股市同樣走跌，但是俄羅斯與泰國股市表現卻上漲。因此，聯博認為，投資人在看到新興市場時不宜一視同仁，因為個別國家遇到的風險不盡相同。目前，新興市場面臨的挑戰主要有二，首先是部分新興市場國家身陷經濟與貨幣危機，而另一個問題則是源自於中國。土耳其、南非、與阿根廷的問題屬於前者，因為這些國家正面臨典型的新興市場危機：政府決策錯誤、龐大的經常帳赤字與外債，以及貨幣大幅貶值。殘酷的是，這些問題無法輕易解決，這些國家將面臨一條艱辛的復甦之路。儘管如此，身陷危機的國家都是相對較小的經濟體，且占指數的比重有限，因此，聯博認為這些國家的危機應可受到控制，不致於牽連其他國家。中國則是面臨前所未見的挑戰，中國政府必須審慎地調控放緩的經濟成長率與經濟轉型，同時必須有策略地處理中美貿易戰爭。一旦貿易戰升溫、政策未奏效、人民幣持續貶值、或經濟加速放緩，都可能影響其他國家。舉例來說，若中國對鐵礦與銅礦等原物料需求下降，對仰賴原物料出口的新興市場國家造成影響。不過，聯博認為中國經濟成長的支柱不只一種，且中國經濟成長力道經常受到低估。事實上，中國經濟相對較不易受到貿易戰的影響。儘管汽車銷售量大幅萎縮，但是食品業、航空業、到房地產等產業仍穩健成長。聯博認為，中國經濟比外界想得更加強勁，因此中國政府有餘裕因應眼前的種種挑戰。然而，新興市場確實是股票投資中不可或缺的一環，聯博建議，長期投資人應維持策略性布局於新興市場股票，但須謹記三大原則。首先，現在新興市場環境仍相對脆弱，可能不是搶進的良機，但是，聯博也建議投資人不應減持新興市場股票，因為股市反彈可能會來得很快且難以預測。此外，一旦新興市場相對於成熟國家的股票折價幅度來到歷史高點，此時投資人便應做好進場的準備。其次，中美貿易戰尚在未定之天，切勿妄下投資決策。從美墨貿易爭端的例子可知，貿易紛爭可能有出乎意料的發展。倘若中美貿易紛爭能夠和平落幕，屆時中國股市料將反彈回升。然而，投資人仍須審慎看待出口導向的企業，因為貿易戰爭延燒將持續對此類企業帶來不利的影響。最後，投資人應採主動管理策略並聚焦基本面，因為在當前環境下，用被動式策略投資新興市場股市並非明智之舉。主動式投資組合可避開風險最高的新興國家，並加強布局更具抗壓性的企業。一旦股市反彈，擁有強勁競爭優勢、穩健資產負債表、但是股價超跌的企業將可望有突出表現。

高雄市長選戰打得火熱，表態欣賞韓國瑜的創作鬼才鄭進一，自告奮勇要幫韓寫競選歌曲，鄭進一昨天下午在高雄茄萣區與韓國瑜首次合體；對手民進黨市長候選人陳其邁的競選歌曲則由台中市政府文化局長路寒袖（本名王志誠）為陳其邁填詞的「咱上愛的所在」，並由林宗興（金田一）譜曲，周恆毅編曲。韓國瑜昨天傍晚到高雄茄萣區為第二選區市議員候選人鄭東元助講，藝人鄭進一也現身競選總部成立會場，兩人受到民眾夾道熱烈歡迎，「凍蒜」聲不絕於耳，人氣紅不讓。「我就是喜歡他、我就是欣賞他」鄭進一說，他不認識韓國瑜，有次在電視看到韓，覺得怎麼有人講話比他還臭屁，而且臭屁得很正派，就興起替韓國瑜寫競選歌曲的念頭。鄭進一表示，他雖「封筆」許久不再寫歌，這次為韓國瑜破例再出江湖，希望再展現自己的才華，把這首競選歌曲寫進大家的心裡；如果韓當選，他要搬來高雄定居，還要認韓國瑜當乾爹。鄭說，目前歌曲已有些腹案，很快就能出爐；韓國瑜表示，鄭進一的創作功力，全台知曉，他向鄭表示，高雄目前最需要的是拚經濟，賺錢、賺錢、再賺錢，鄭進一答應根據經濟的狀態，寫一首新歌，表達高雄人的心情。鄭進一說，選舉應該是很快樂的，所以這首競選新歌的基調會是「選舉，就要選乎歡喜」。路寒袖2004年之後即未再為他人寫歌，這次是14年後為陳其邁再寫歌詞；路寒袖說，陳其邁長年在高雄耕耘，所思所想所做全都為了高雄，高雄縣市合併後，就是有海洋、有高山的美麗城市，這個城市的美好建設要延續下去，最好的人選就是陳其邁。「咱上愛的所在」最近由滅火器樂團做成流行樂並製作MV，歌曲更具流行感，陳其邁也藉此向高雄市民展現他對流行音樂產業的重視，承諾當選市長，會善用高雄現有與將有的全部軟硬體資源，開創台灣的流行音樂產業。更多udn報導9歲兒生活週記揭媽媽本性 網友笑：結尾收得漂亮女娃緊抓彩券不放 媽媽無奈買下發現中頭獎570萬玉米筍8大好處必吃 但這幾種人要少吃女星進化刷新美貌 有沒有秀辣腿都很氣質高雄市長選情「大人有多噁心」嗆翻2名嘴周玉蔻警告小編別再出現 被酸爆「大人多噁心」暴紅 柯P：英雄出少年一句話讓名嘴語塞 小編戰力爆表這樣練的韓國瑜2正妹助理！PK陳其邁最正發言人＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

沙烏地阿拉伯籍、旅居美國的《華盛頓郵報》專欄作家卡舒吉（Jamal Khashoggi）在土耳其大使館被殺事件，在這幾個星期中迅速升溫，引發一輪國際輿論風暴。卡舒吉一向批評沙烏地現政府，特別是王儲穆罕穆德，「自我放逐」到國外。他希望與土耳其一位女士成婚，為此須獲得沙烏地出示的離婚證明。於是，他不得不進入沙烏地駐土耳其伊斯坦堡領使館辦手續。誰知道，他在10月2日下午進入大使館後就音訊全無。守在領事館門外的未婚妻報警，土耳其通過領事館門外的監控錄像證實，他沒有走出大使館。 當天發生的詭異事件是，沙烏地領館內的監控錄像全部抹去，領館的土耳其籍雇員被通知當天強行放假，土耳其監控到15名沙烏地特勤人員在當天稍早從沙烏地進入土耳其，晚上又匆匆離去。由於事態非常不正常，土耳其一開始懷疑卡舒吉尚在領館內，沙烏地堅稱他已從後門離開，又說願意與土耳其「一道調查事件」。到了10月7日，土耳其官員宣佈卡舒吉已經在領事館內被殺害。沙烏地繼續否認。土耳其要求進入領館搜查。在拒絕和拖延了8天之後，沙烏地才允許土耳其進入領館（15日）。公然殺異議記者，這對沙烏地來說已經夠糟糕的了。可過了兩天（10月17日），事件進一步升級：土耳其方面聲稱，掌握了一段據說是卡舒吉的蘋果手錶中獲得的錄音，當中有他「慘烈」的叫聲，沙烏地特工不但殺死了卡舒吉，還用活活肢解的方法殘忍地殺死了他。這種駭人聽聞的酷刑加私刑，令本來對沙烏地就不利的形勢更急轉直下，各方的指責不絕於耳。到了10月19日，沙烏地終於宣佈，調查的初步結果顯示， 卡舒吉在進入領事館後與人發生激烈爭吵，之後在打鬥中被誤殺。沙烏地又發表聲明，指事件仍在調查中，但已有18名沙烏地公民被捕；沙地皇室法院顧問卡塔尼（Saud al-Qahtani）和情報機關副首長阿希里（Ahmed Asiri）等5人被革職。又有消息指，沙烏地王儲不知情，是手下人自作主張。這是沙烏地政府首次承認卡舒吉是在領事館內被殺，當然和土耳其的版本相差極大，何況，無緣無故為何爭吵也沒有一個說法，很難不令人質疑是沙烏地繼續掩飾事件。對台灣人來說，卡舒吉事件不禁喚醒1984年國民黨刺殺旅美作家江南案的回憶。但實際上還有一定分別。劉宜良（江南）不是政壇人物，而是真正的記者，他在美國發表有關台灣的政界事件純屬言論自由。而卡舒吉的身份則複雜得多。雖然有很多媒體把他標籤為「記者」，他與政壇的聯繫非常緊密。比如他曾與本拉登有不錯的私交，在2007他以顧問身份成為時任沙烏地駐英國大使圖爾基·費薩爾（Turki al-Faisal）王子的幕僚。後來又接受瓦利德·本·塔拉勒（al-Waleed bin Talal）親王邀請擔任其擁有的巴林阿拉伯新聞頻道的主任。卡舒吉的批評一直不為沙烏地政府所喜歡，但真正矛盾激化，還是在2015年沙烏地現任國王薩爾曼上臺之後。筆者此前介紹過，薩爾曼是蘇德里七雄（Sudairi Seven）中的第六個，當時已經82歲了，他在不到三個月後就廢除最小的弟弟穆克林（也有70歲了）王儲的職務。原先「兄終弟及」的傳位模式走到盡頭，王位必然要傳給第三代。爲了確保自己的兒子穆罕默德·本·薩爾曼上位，薩爾曼不惜再次發動政變，廢除其侄子本納耶夫，把兒子捧上王儲之位。去年11月，沙烏地發生第三次政變，穆罕穆德把一眾不服他的王室成員，以「反腐」 的名義全部抓了起來，「追贓」巨款後才放了這些人一條生路。卡舒吉提倡政治改革、民主選舉和言論自由，不斷尖銳批評這薩爾曼父子，立即成為他們的眼中釘。薩爾曼父子隻手遮天引起沙烏地王室其他成員不滿，於是卡舒吉的言論也被視為他們的利器。從2017年開始，卡舒吉在《華盛頓郵報》大力抨擊穆罕穆德在葉門的戰爭，又批評沙烏地的親以色列政策，於是又被認為嚴重妨礙沙烏地的外交政策，而「親以親美抗伊朗」，又是穆罕穆德要獲得美國支持其繼位的先決條件。這放在穆罕穆德尚未能接位的情況下，卡舒吉言論的破壞性極大，無疑讓穆罕穆德再難以忍受。事件令美國陷入極大的尷尬。刺殺記者這在西方社會看來是不可容忍的大罪，更何況用如此殘暴的方法。在川普之前，美國都是西方捍衛言論自由最積極的國家，按照以往價值觀，無法置身度外。土耳其這次表現如此高調，有「擠牙膏」一般地放出自己手上的料，不是因為土耳其特別支持言論自由（事實上厄爾多萬自己也抓了好多記者），而是要利用這個事件回擊美國前一輪對自己的貨幣金融攻擊。現在川普當政，但西方盟國和美國政壇的其他勢力都以此對川普施壓，川普也不能完全無視。但美國根本不可能放棄支持默罕默德。這兩年來，美國一直力挺穆罕默德。川普的中東策略就是要明確劃分親美和反美的陣營。沙烏地作為阿拉伯的頭號大國明確站在美國一邊，有助美國打造「中東北約」。沙烏地軍購一向是大手筆，一次過購買1100億美元的天價軍備對川普這樣的生意人來說，簡直是「有錢就是上帝」，也不能讓這樣的「肥肉」落入中國和俄羅斯的手中。沙烏地在1970年代與美國簽訂協議，所有沙烏地石油都用美元進行交易，這對後來形成的「美元石油霸權」至關重要。當然也有指出，川普個人與其女婿庫什納，都在沙烏地有龐大的生意。於是，川普除了一開始「口頭威脅」沙烏地一下之外，不可能真正做出讓穆罕默德下不了臺的事。川普一直用三招幫穆罕默德圓場。第一招稱穆罕默德不知情，找個替罪羊下臺階，但求能早日蒙混過關。這正是現在沙烏地的做法。第二招，川普同時又爭辯美國對卡舒吉並未有多大的義務，卡舒吉遇害的地方不在美國，他也不是美國公民。他只是在2017年才搬到美國拿了綠卡。從國際法上說，這也不是沒有道理。第三招，渲染卡舒吉的複雜背景，尤其是利用右派媒體宣稱卡舒吉與恐怖分子有聯繫，「不是個好人」。這樣當然會進一步損害美國的軟實力，但川普不在乎。而有川普的撐腰，穆罕默德也不會下臺。惟即便如此，這件事打擊最大的就是穆罕默德本人。他經歷三次政變掌權，在西方眼中形象還是不錯，原因是他確實推動了沙烏地一些世俗化改革，比如前一輪婦女可以開車就成為西方媒體的熱話。這次可謂千年道行一朝喪。其實，他也未必那麼差，說白了，就是次序搞錯了，先當好人再干壞事。且看金正恩先殺人後棄核，大家反而覺得他英明可親。更多論壇文章 阿扁的老方法，救得了今天的民進黨嗎？ 怒嗆台灣是摘器官共犯結構—葛特曼傳奇 臺灣無意也無力和大陸對抗 民進黨為什麼要一直「護台灣」？ 換首「新國歌」如何？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／娜塔莎．坎貝爾．麥克布萊德（神經醫學家、神經醫學外科醫師）】腸道‒ 大腦的連結 「一個人只會看到自己正在尋求的；一個人只會尋求他所知道的。」──歌德 消化道中的毒素，與大腦甚至全身健康都有關 現代醫學將我們人類區分為不同的系統和領域︰心血管系統、消化系統、神經系統等等。根據這種分割，創造出不同的醫學專業，每一種專家都專注於人體的特定部位︰心臟病學、腸胃病學、婦科學、神經學、精神病學等。這麼分是有原因的。多年來醫學科學已經累積了大量的知識。世界上沒有任何醫生可以全部瞭解，所以專科可以讓醫生們專注於特定領域的知識，將其完整學會並且成為該領域的專家。 然而，從專業化的早期年代，許多醫生開始發現一個問題。一個在特定領域的專科醫生會傾向注意他或她最瞭解的器官，而忽略身體的其他部位。但事實是體內每個器官的存在和運作都與剩下被遺忘的器官有關係。身體的生命和功能是一個整體，每個系統、器官、組織、甚至是細胞都互相依賴彼此。我們不應該只看或單獨治療任何單一器官，而不去考慮身體的其他部位。 醫學的其中一個領域特別傾向將它的器官自身體剩下部位分開來個別檢視。那個領域就是精神病學。心智問題會從各類角度去檢查︰基因、兒時經歷和心理影響。病人的消化系統是最後才會被考慮的部分。現代精神病學就是這樣，但是醫學史上有許多的嚴重精神病狀況只是因為將病患腸道清理乾淨就被治癒的例子。一位有名的日本教授Kazudzo Nishi預估至少1/10 的精神病狀況是因為來自腸子的自體中毒所導致。 絕大多數精神病患者都存在著消化方面的問題，這個問題在很大的程度上被他們的醫生所忽略。腸道-大腦的連結是許多現代醫生不瞭解的領域。當他們開立數百萬次抗憂鬱藥物、安眠藥和其他藥物的處方時，這些病患必須將藥物吃進消化系統中，以影響他們的腦袋，即使如此，醫生們仍然看不見消化系統和大腦之間的關聯。 每個人都知道酒精對我們的大腦有什麼影響。那我們喝進去的酒精飲料會流到哪裡呢？當然是進入我們的消化系統。然而，我們不必攝取有毒物質去影響我們的大腦。只要消化系統中存在著特定的微生物就可以提供我們本身永久的毒素來源。 如同先前章節的討論，一位GAPS（腸道和心理症候群）的人，其消化系統會變成體內毒素的主要來源。這些兒童和成人腸道中的異常菌群會產生數量不明的多種神經毒素，這些都會經由受損的腸壁所吸收，然後順著血液抵達我們的腦部。毒素的組成可以非常個別化，所以這就是為什麼所有GAPS患者的症狀都不盡相同的其中一個原因。 我之前提過，不同毒素的數量仍然未知。然而，我們已經累積了一些在GAPS兒童和成人身上常見的神經毒素的可觀知識。這些種類的毒素可以使任何人罹患精神疾病。我們在前一章中有討論過其中一些。不幸的是，還有更多需要被研究。 讓腸道健康應該怎麼喝？下一頁醫師揭曉！ ● 飲料 一位GAPS兒童或成人應該飲用白開水、新鮮現榨的果汁和肉/ 魚高湯。 對於成人而言，可以允許飲用不加牛奶的淡茶和咖啡。茶和咖啡必須是新鮮現做，非即溶式。茶裡面加入1片檸檬是有益的。只要是新鮮的單一花草所製成的花茶都可以喝，但是不可以喝市售花茶茶包沖泡的茶。新鮮的薑茶也很好消化。 可以允許一些牛奶的替代品：自製的杏仁奶和椰奶。 喝水是非常健康的習慣，孩子應該被鼓勵養成這個習慣。一個成人平均1 天應該飲用1.5公升的水。不建議飲用自來水，除非經過過濾。自來水含有氯，會破壞腸道菌群。最好飲用瓶裝礦泉水或過濾水。一位GAPS 患者的1天應該永遠從一杯仍然具有礦物質的水或過濾水開始，冷熱可以隨個人喜好。 水中加入1片檸檬或1茶匙的蘋果醋將會帶來益處。同樣地，應該在兩餐之間喝水。不建議吃飯時配上大量的水，因為可能會干擾消化。吃飯時搭配自製的肉高湯是更好的吃法，這樣可以刺激胃中消化液的產生。 非常建議飲用新鮮現榨的果汁和蔬菜汁。它們可以加速體內的排毒過程，同時支持肝臟。你的家中必須有1台好的果汁機才能自製這些果汁。1台好的果汁機通常會附上一本食譜書，但是你可以自己實驗不同的組合。 除了新鮮現榨的果汁外，因為數種原因，我不建議任何市售的果汁。市售果汁經過高溫殺菌，如此一來破壞了果汁中大量的營養，並且將其轉變為一種加工糖類的來源。一些市售果汁會錯誤標示，沒有提到它有加入防腐劑、甜味劑和其他物質。 大多數市售的果汁都容易含有黴菌和真菌，GAPS患者經常對其產生反應。更不用說所有甜果汁飲料和其他汽水皆必須排除在飲食以外。 GAPS症候群的人們最好避免酒精飲料，因為酒精會讓它們增加肝臟需要處理的毒性。然而，偶而一次的少量無甜味葡萄酒、琴酒、蘇格蘭威士忌、波旁威士忌和伏特加是可以允許的。啤酒必須完全避免，因為它的高澱粉含量。 【延伸閱讀】 本文摘自《改善情緒障礙的腸道食療聖經》（Gut and Psychology Syndrome: Natural Treatment for Autism, Dyspraxia, A.D.D., Dyslexia, A.D.H.D., Depression, Schizophrenia Revised & enlarged Edition）／娜塔莎．坎貝爾．麥克布萊德Dr. Natasha Campbell-McBride（神經醫學家、神經醫學外科醫師，擁有營養學與神經醫學雙博士後學位）／采實文化

資深藝人熊海靈20日在臉書上PO出過去的秀場時代的照片，並宣布自己將退出演藝圈，熊海靈表示6年前就曾說要退出演藝圈，直到上週才下定決心，也說「退出演藝圈的舞台也是一門藝術」。60歲女星熊海靈過去曾有「長腿姐姐」的封號，上週她貼出自己過去在秀場表演的華麗爆乳照，宣告「我這個辣媽正式告別演藝圈，曾經有過的輝煌跟美麗就讓它過去，再會吧！我的青春！」熊海靈這幾年多是在通告節目中亮相，對於政治有著狂熱興趣的她，近來頻頻在臉書上為高雄市長候選人韓國瑜拉票。熊海靈4年前欲參選中正萬華區市議員，當時被挺學運的雞排妹嗆「選不上」，而熊也不甘示弱回嗆「她挺學運胸部露成那樣，才是噁心低級」，雙方一來一往互嗆，引起關注，最後熊海靈是在兒子反對之下而退選。據了解，熊海靈22日提到自己20歲進華視演戲，出道至今已40年，在張菲的節目收攤前，退掉該節目通告，同時也退掉白冰冰節目通告，熊海靈也感嘆台灣沒有一個節目好上，「這麼多電視台，一百台我一個都不想看，我每天拿著遙控器找不到節目好看，都是藍綠鬥爭，新聞每天轟炸，我受不了台灣的媒體環境，我拿著遙控器沒有一台想看，很想砸電視」。對於退出演藝圈這件事，熊海靈表示並不會再留戀演藝圈，認為「人生很多由不得，該放下就放下，沒什麼好留戀，再絢爛總有一天要下台，而下台的背影也要漂亮，我們活在舞台上，退出演藝圈的舞台也是一門藝術。」更多 TVBS 報導Jasper萌扮皇上 陳小春「一個動作」勾韋小寶回憶 孔鏘「3年不吃只喝」還清600萬 如今有病沒藥醫 才3歲就登國際版面 咘咘「名模站姿」粉絲驚：根本網美

【Yahoo每周一部紀錄片，帶你看世界】CNEX紀錄片《廢城記》於10/18(周四)12:30在Yahoo奇摩新聞首頁首播，敬請鎖定收看。文/艾莫西 北京這座大城，同時居住著最富與最窮的人。距離北京鳥巢北方三公里處的東小口，自2002年起共計約有三萬名的河南人攜家帶眷遷移到此。他們承租了一塊荒地，回收著北京這座城市丟棄的大量垃圾。這些垃圾，成為了他們維持生計與生活的最大財富。河南的人們作著北京的夢2002年，河南人老徐離開家鄉來到了北京的東小口，向村委會租下了一塊近百畝的荒地，然後整土鋪路並建設樓房。2003年，老劉在河南的飯館倒閉了，他帶著三千塊從河南光山來到北京。這些河南老鄉們聚在東小口逐漸形成了一座社區，而讓他們賴以維生的就是收售從北京丟棄的廢鐵、廢木材、塑膠瓶等，收回的廢品堆疊在他們的住家周遭，成了他們的金銀財寶。而這裡也成為北京最大的廢品回收基地，有了「廢城」之名。來到這沒錢的都變有錢了這些從河南上北京的人們，過去不曾有作資源回收的經驗，一切全憑自我摸索。「那時只聽人家說這些塑膠可以賣錢，就試著撿來賣，撿著撿著從三輪車換到BMW，甚至還在城外買了房。比種田還賺了十多倍。」過去務農的他們有相當穩定的性格，從事資源回收反倒更加得心應手。而北京是世界人口密度第三大的城市，這也意味著北京的資源與垃圾成正比。人們享受資源的同時也製造垃圾，高消費下的快速汰舊換新，讓資源回收成了北京製造出了另類商機，也讓來自河南的這些離鄉者們意外找到了安家之地。你去過北京嗎？這不就是北京嘛東小口的廢城聚集了約三萬名的人口，從河南來此打拼的人也紛紛把自己的親戚們接來同住，甚至在此娶妻生子，久而久之這裡成了他們的新家園。十二歲的汪琴與汪云兩姐妹就是在廢城出生，也在廢城成長。這些廢品是她們的玩具也是伸展台，她們玩的樂此不疲。她們沒有回過真正的故鄉河南，也沒看過真正的城市北京，對她們來說，這個東小口的廢城，就是她們的全世界。被迫搬遷的他們，是過客還是歸人？2015年，廢城即將拆遷建新城，下令住在廢城的這三萬名居民搬遷離開。對住在這長達十多年的居民來說，廢城已是它們難割捨的部分，資源回收的工作他們認定是北京不可或缺的工作之一。「如果沒有了我們，北京的垃圾誰來處理？這座城市的垃圾量那麼大，他們都不會知道的。」不捨的情緒化成理性的話語，面對被斷水電的粗暴行為，他們也只能各自想好退路，有人決定回到河南，也有人決定再尋他處東山再起。對他人來說，或許他們只是學不會離開的人們；但對他們而言，他們是從流離中更加珍惜固守。無論何處何地，能被餵養的，都是家。10月預告《垃圾圍城》10/4 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播《塑料王國》導演王久良的處女之作，透過鏡頭探討北京周邊衛星城市如何消化大量的中國廢棄物，以及那被垃圾所包圍的「北京」…《時代廢城》10/11 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播這是一部兩岸導演一起執導的片子，共同述說關於時代的故事。一是台灣的眷村，一是大陸河南的三線廠。六十年前朱伯伯從舟山被抓到台灣來當兵…《廢城記》10/18 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播北京鳥巢以北的東小口，三萬河南人遷徙至此，他們回收這個城市的廢品以獲取財富，並在城鄉之間尋找安身之處…《對岸異鄉人》10/25 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播「現實與理想的差距，就像兩岸的距離一樣，有時很近，有時好遠。」台商、中國新娘，一起看看身在兩岸的異鄉人，他們的體悟與哀愁…【關於艾莫西】1979年生，肖羊，輕度宅網路相關工作者。書寫音樂劇場電影與生活之個人所見。文字散見於ELLE、Yahoo電影、開眼電影、friDay影音、關鍵評論網、KKBOX等。喜歡寫東西不喜歡被寫。興趣雜食性，深信電影沒有主不主流只有好不好看。有一個部落格與一個粉絲團，以心情經營。搜尋艾莫西就找得到。

年長者隨著身體機能下滑，日常飲食的營養攝取更不容忽視！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，銀髮族日常飲食建議應符合均衡、健康、富變化、且滿足老年其營養需求的原則，除了熱量攝取維持正常體重外，也要以天然食材取代加工製品，且多蔬果、多高纖、低油脂，並適量飲水，以滿足身體的影響所需。 然而隨著年紀增長，除了營養充足幫助身體健康外，額外的保障也不能少，但年紀越大保險的選擇也相對減少，要保障後續的生活，該怎麼選擇保險，才能足夠的保障未來，同時也不會有過多的花費造成負擔呢？ 年長者正確飲食觀 銀髮族的正確飲食原則包括： 1. 攝取適當熱量： 年長者應努力維持理想體重，過瘦或過胖都不宜；因此，每日仍應攝取適當熱量，若有疾病問題者宜與醫師或營養師討論每日熱量攝取建議。 2. 均衡、多樣、多高纖： 建議每日應均衡攝取六大類食物，並適量增加全穀類、豆類、蔬菜、水果等高纖食材的攝取量，但仍應留意選擇容易消化、新鮮、當季食材為佳。此外，廖嘉音營養師也提醒，飲食內容宜力求多樣化，以預防維生素、礦物質攝取不足。 3. 少油、少鹽、少負擔： 飲食內容應以天然食材為首選，少吃加工食品，也建議減少飲食中膽固醇與飽和脂肪的攝取量；烹調方式則以蒸、燉、涼拌為佳，少採煎、炸方式，以降低油脂攝取量。 4. 少量多餐、多飲水： 年長者的消化功能可能大不如前，建議可採少量多餐，避免當餐食用過量造成腸胃不適；若稍嫌飢餓時，可在三餐之間補充蔬果小點以滿足營養需求。此外，足量飲水也非常重要，每日最好攝取6至8杯水（一杯約240c.c.），以利身體代謝。 廖嘉音營養師提醒，上述僅為一般銀髮族的飲食原則，若有慢性病、特殊疾病者，仍應主動諮詢醫師或營養師的營養攝取建議，才最符合身體健康所需喔！ 銀髮族營養相關問題，建議諮詢「營養師」 專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師 利用3大險種打造老年醫療防護網（此圖由保險e聊站授權使用） 隨著年歲增長，很多人開始擔心醫療相關費用是否足夠，但一般來說，年紀大保險費用高，有沒有什麼適合老人家投保、便宜又大碗的保險呢？ 【意外險】 老人發生意外的頻率較高，且意外險的保費計算，常見的是以「職業危險」為基礎，少數才是以「年紀」計算保費，因此相對適合老人投保唷。 【實支醫療險】 實支住院醫療險，主要支付因「意外」或「疾病」而需「住院」治療的醫療費用，是採實報實銷的方式，在保單理賠限額內皆可理賠。此險種保障範圍大，年紀大時的保費不至過高，且隨著醫院自費項目逐漸增多的現在，是必備的險種。 【長照相關險】 隨著年紀愈來愈大，身體狀況不如以往，即使居家生活，都還是可能需要專人照護，此時長照相關險（如：殘廢險/殘扶金、長照險、類長照險…）便能派上用場。不過需注意的是，並非需要請看護就會理賠，長照相關險種的理賠條件有所不同，購買前需多注意其差別。 延伸閱讀■  銀髮族健康過新年

工商時報【文╱林昱均】國庫署長蕭家旗擁跨領域長才，對督導公股相當熟稔又具備統計與會計專業，為歷任財政部長倚重的公股行庫舵手，今年8月從行政院財政主計金融處長調任「回娘家」到財政部國庫署。經歷過公職3大部會主計處、行政院與財政部，60歲的蕭家旗坦言，規律的生活才能獲得穩定的健康。外表看來正氣凜然的蕭家旗，是個處事嚴謹的文官，做事認真負責，無論在哪個職務上，總是積極地完成長官交派的任務，因此備受各部會倚重，也是首位由主計人員平調國庫署副署長先例。工作擺第一 開會開到胃出血官途平穩的蕭家旗，健康狀況曾一度出問題，他若有所思地說：「當時我在主計處擔任專門委員，某天開會完站起來、突然就休克倒下，旁邊同仁馬上叫救護車，立刻將我送去附近的台大醫院。」到了醫院檢查，蕭家旗被醫生診斷出胃出血，但奇怪的是，全台最頂尖的台大醫師用胃鏡照了老半天，卻也找不到病因。蕭家旗自己回想起來，他認為是當時工作壓力大、公務繁雜，因此才有病狀。自此大病之後，蕭家旗除了維持原有慢跑習慣，也開始學習養生之道，打太極拳、改變飲食習慣，以簡單、清淡蔬果為主軸，鮮少大魚大肉，每天固定在晚上11點躺平、上午5點起床。自從施行後，蕭家旗每分鐘脈搏約40到50下，身體狀況良好。只是，隨著年紀漸長，血壓卻沒來由升高，他坦言：「其實過去並無血壓問題，可能是家族遺傳導致，所幸我身體仍然健康。」早晨慢跑維持體態 一跑就是四十年時光拉回到40年前，蕭家旗在就讀國立台灣教育學院商業教育學系（現為彰化師範大學）期間就是運動健將，舉凡羽球與網球都是其專長，當時為訓練自我體能，蕭家旗每天早上五點起床，一周晨跑三次，剛開始第一個月只跑3公里、後來近40年都是單次5公里的固定距離。蕭家旗坦言，自己年輕時很喜歡打網球、羽毛球，周末假日也喜歡爬山，但工作後發現最環保、省錢的還是跑步跟打太極拳。蕭家旗指出，踏入公僕一職後，自己仍努力維持晨跑習慣，有時公務繁忙、太久沒跑，「會覺得全身不對勁。」他認為，慢跑的習慣須慢慢養成，一旦建立後即為紓壓管道，「當你放空自己後，人生規畫、工作的想法自然隨之而來。」為要求家人擁有健康的身體，蕭家旗周末時也攜家帶眷一同慢跑。他坦言，自己要求小孩就學期間慢跑，養成良好體能，才有健壯的體魄。而蕭家旗的妻子過去也常與他一同參加路跑大賽，但因為年紀漸長、體力下滑，現在多半是快走為主。在公家機關工作約35年，如今蕭家旗住在新北市淡水區，最常去離家最近的淡水國小跑步，另外他很喜愛到真理大學晨跑，從「好漢坡」一步步爬上階梯到校園操場，感受清晨的清幽空氣。蕭家旗笑著說：「因為真理校內有近400公尺的綠色隧道，跑步時呼吸特別順暢。」打太極拳 靜下心工作效率更高蕭家旗指出，自己年輕時較喜愛爬山、慢跑與球類運動，每周末都與主計處同事一起組隊登山，大家選定地點，隔周出發。不過，其登山目的並非征服百岳或特定目標，而是運動養生。蕭家旗表示，現在為了膝蓋著想，加上爬山時間較長、至少半天以上，因此改為每個月爬山一次，偶爾去芝山附近的軍艦岩健走。隨著年歲增長，蕭家旗認為自己差別最大的就在於心性，因年輕時在主計處學習打拳（太極拳），但當時性格浮躁、難以打完全套十三式拳法，往往半途而廢。不過近三年來蕭家旗在行政院工作後有所體悟，性格日趨沉穩，每日的早晨也重拾了太極拳運動，透過一收一放的基本十三式，讓自己靜下心來上班、更有效率。蕭家旗強調，以腦科學來看，太極拳把動作變慢，細膩拆解了運動的軌跡，也因此每個動作要心念集中，讓大腦重新思考組合動作協調，他也分享心得：「在過程中，你會感受到一股氣的流動，各項動作之間，要耐心讓氣流通在每個關節，自然而然就做完整套太極拳。」健康四字訣 規律生活蕭家旗認為，規律是人生最重要的元素，每天早睡早起、規律運動、少鹽少油炸與飲食均衡下，自然可循序漸進保持健康體態。規律生活下，蕭家旗也以耐心做好每一件事，準備國庫業務的任何細節更是得心應手。

（中央社記者戴雅真倫敦22日專電）「衛報」報導，英國塑廢料回收業者爆發詐騙與貪腐弊案，除了虛假申報回收數量外，許多塑廢料號稱回收，實際上卻被丟進河川與海洋，政府已展開調查。報導指出，英國環境署（Environment Agency）已經成立調查小組，成員包含3名退休員警，針對組織犯罪及濫用回收制度的指控展開調查。根據環境署數據，過去3個月有6家英國塑廢料出口業者遭暫停或吊銷執照。其中1家出口商過去3年期間共有57個塑廢料貨櫃因為污染疑慮而無法出口。根據政府數據，英國家庭與產業去年使用1100萬噸塑膠包裝，2/3被送往海外處理，產值超過5000萬英鎊（約新台幣20億元）。塑廢料出口業者依照浮動費率（目前為1磅塑廢料60英鎊）收費處理塑膠廢棄物，再開出包裝出口回收憑證（PERN），讓製造商和零售業者滿足政府要求的回收義務。然而，這個制度遭批評藏污納垢，出現大量弊案。衛報揭露，環境署正在調查的指控包括，出口商申報的數萬噸塑廢料可能根本不存在；其次，塑廢料沒有被回收，而是被流入河川與海洋。第3，廢棄物非法經由荷蘭運送至遠東國家。第4，被指控把污染廢棄物（可回收與不可回收垃圾混雜）運送出國的英國公司，竟然可以繼續出口。英國國家審計部（NAO）今年夏天嚴厲抨擊這個制度遭到濫用並出現大量貪腐，因為出口量完全仰賴出口商自我申報。衛報指出，根據環境署數據，塑廢料出口業者與海關實際的出口數額出現巨大落差，申報量比實際出口量多出3萬5135噸。英國每天有至少100貨櫃塑廢料從費利克斯托（Felixstowe）、南安普敦（Southampton）等港口運送至歐洲和遠東國家。知情人士表示，環境署人員從來沒有查訪過處理英國出口塑廢料的國家或工廠。中國從今年1月開始禁止「洋垃圾」進口後，英國的塑廢料轉而出口至馬來西亞、越南和波蘭等地，但大馬和越南都已經祭出暫時進口禁令，而波蘭也考慮採取相同行動，顯示各國都逐漸體認到接收他國垃圾造成的環境危害。（編輯：林治平）1071023

藝人郭亞棠、謝京穎在民視八點檔《大時代》中同時披白紗出嫁，讓觀眾眼睛為之一亮的是，劇中保守的秀娟（郭亞棠）跟開放的雅珠（謝京穎）拿錯婚紗，造成郭亞棠的酥胸幾乎展露無疑，讓從未嘗試大尺度的郭亞棠，直說真的第一次都給《大時代》了，還說說自己即使在《舞力全開》也沒穿過這麼少的舞衣，這一次的白紗還從胸口露到肚臍，讓她在拍戲片場頻頻擠奶，其中一場要開拍之前，她發現她的胸型歪了，還小聲得喊服裝師說「我的奶歪了！」，讓劇中的老公紅毛還因此一陣臉紅說「我什麼都沒做呀！」，話一說完令旁人笑到噴飯。第二次披婚紗的謝京穎則說穿起白紗真的很浪漫，但如果是結婚戲真的累垮了，要完妝還有厚重的禮服，讓她直說拍完結婚戲，連真實生活都不敢「婚」了！為戲獻出大尺度的白紗禮服造型的郭亞棠，靠著造型師擠奶功讓胸型完美展現在觀眾面前，讓郭亞棠忍不住自嘲說年輕的自己太傻了，沒有好好照顧胸型，否則現在也不會擠的那麼辛苦。郭亞棠直說女人穿起婚紗真的會融化鋼鐵般的心，平常不愛哭的她，一被白紗蓋頭就哭的稀裡嘩啦，讓她直說「白紗真的很有魔力」，其中跟劇中哥哥成潤的兄妹情誼的戲，郭亞棠印象深刻表示，兩人從上一檔合作演夫妻到現在的兄妹，這一次的情感最真誠，可能兩人也培養了好默契。這一次成潤跟謝京穎的配對讓謝京穎說真的很有Fu，兩人都要挑戰不一樣人生的概念，她說因為自己談戀愛是小女人，很少對男朋友頤指氣使，而成潤也笑說自己絕不是「妻奴」，脾氣該硬的時候也不會客氣，也讓謝京穎直說演戲真的太棒了，透過不同角色去體驗人生。《大時代》靈魂人物楊幸美（江祖平飾演）一家是雙喜臨門，同時迎弟媳又嫁妹妹；飾演秀娟大嫂的謝京穎，回憶兩邊人馬在馬路上擦肩而過，不知道身後的林則希還是陳彥廷踩到她的頭紗，讓她差點仰頭倒地，笑翻身邊的人，但也因為漂亮的白紗非常厚重，讓她笑說真實人生也不敢結婚了，不然就要簡單化，頂著妝髮一整天真的太累。另一個原因是因為拍攝當天劇組把紅毛跟郭亞棠取名「紅隊」，而成潤跟謝京穎是「藍隊」，小隊名稱讓換場的時間縮短很多以外，也讓演員覺得好像在上綜藝節目，非常有趣。劇中是帶球結婚的她，拍攝當天剛好是自己大姨媽報到第一天，讓郭亞棠忍不住喊說「你不要再騙婚了，大姨媽都來了」，讓謝京穎笑說：「姑嫂之爭從戲外就看到了。」，兩人你一言我一語，足見演員之間的好感情。（民視新聞網報導）

中職季後挑戰賽第4戰，富邦悍將在新莊棒球主場迎戰統一7-Eleven獅，上一戰遭到統一獅取得第2勝聽牌之後，希望能在主場扳平系列戰，將戰線延長到台南進行殊死第5戰，原本握有5分領先的統一獅在比賽後半遭到富邦猛力追分，最後靠著終結者陳韻文的再見三振澆熄富邦逆轉希望，9比8晉級冠軍賽。前2局開始富邦悍將就展現強大火力，先後靠著中心打線林益全、高國輝、林哲瑄的連續安打先馳得點，獅隊先發投手施子謙壓制不住富邦打線，在掉2分之後黃甘霖總教練也當機立斷換投，換上洋投安狄，這時候林哲瑄上演非常大膽的盜本壘戰術成功，幫富邦取得3分領先，不過安狄也隨後穩下陣腳，隨後4局的投球僅掉1分，反倒是這時候統一獅吹起反攻的號角，先是在3局上靠著游擊手楊家維一棒敲出2分砲，4局上在2出局的時候攻勢再起，連續的安打加上保送形成滿壘局面，接著下一棒的陳憲傑一棒掃出追平的2分打點安打，而且富邦防線再回傳上還發生連續失誤，多奉送統一獅1分，陷入5比4的落後，而這一局也讓統一獅氣勢高漲，隨後5、6局再拿4分，將領先擴大到5分差。富邦發揮韌性，比賽後段絕地大反攻雖然處於大幅度落後，不過富邦悍將打線方面也十分冷靜，在比賽還沒結束之前都還有機會逆轉，7局下半，統一獅派上中繼投手王鏡銘，沒想到一上來就遭到富邦打線的狙擊，靠著張正偉、王正棠、蔣智賢及林益全連續安打，一口氣追回3分，9局下半統一獅派上終結者陳韻文登板關門，不過富邦氣數未盡，林益全意外獲得不死三振續命，並靠著高國輝二壘安打，帶跑的高孝儀跑回本壘追到僅剩一分差，追平分也在2壘，第8棒的陳品捷和和陳韻文纏鬥到最後，面對一顆速球並沒有出棒遭到再見三振，終場統一獅就以9比8驚險關門成功，系列戰3比1成功挺進台灣大賽。這場比賽共進行了4小時又34分鐘，打破了中職季後挑戰賽史上最長的紀錄，超越原先在2017年10月23日由統一獅與中信兄弟所締造的4小時5分鐘，統一獅接替先發投手施子謙上場的安狄成功壓制富邦打線，4.1局僅掉1分的表現也獲選為單場MVP。◎2018大聯盟邁向世界大賽之路，一次看（推薦閱讀：中職》陳韻文再見三振霸氣拉弓 黃甘霖：這一場比賽贏的很重要）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 中職》林哲瑄盜本壘取分 季後挑戰賽史上首次！● 中職》賽前高孝儀帶領全場禱告 為普悠瑪事件祈福

作者為振興醫院公關組組長有天在上課時間，阿健的大姐突然來到學校找他，這令他訝異不已，就連阿健的母親都很少到學校來找他，這突如其來的舉動，讓他有了不祥的預感，尤其大姐臉上一抹憂慮的神情，加深了他心裡的疑慮。果不其然，阿健他們家破產了，房子即將被查封，這對當時的他並不能完全的體會與了解，但他知道他將被迫要搬離那個擁有個人房間舒適的家，那時的阿健，大約是小學三、四年級的年紀。有一回數學課，導師依次叫同學上去黑板上作答題目，同學們作答速度很快，連想都沒想就直接在黑板上寫了起來，但阿健一直都沒有被叫到，到了最後他與另一名同學才被叫上台去，老師照樣出了兩個題目要他們作答。阿健盯著黑板上的題目良久，一直思考著要如何解答，時間一分一秒地過去，他有了模糊的解答方向，但並沒有很確定，所以遲遲沒有下筆，正好要落筆時，老師要他們停住不再作答了，讓他們兩個人站在講桌旁面對著她。她當著全班同學的面告訴他們：「成績不好就要認真一點，你們看其他同學一下子就把答案寫出來了，那像你們兩個站在台上那麼久，一個字都寫不出來，再這樣下去你們一定會跟不上別人的，你們兩個真的需要到老師家參加課後輔導，這樣才能像其他同學一樣好，老師這樣說你們應該都聽懂了吧！」阿健沒有點頭說好，只是低著頭看著講桌邊緣，臉上不斷發燙覺得困窘不已，當下恨死了這位老師，只因為他沒有參加她在家開設的課後輔導班。五、六年級時，學校也開了課後輔導，由當時的導師負責，阿健照例沒有參加，這位導師並沒有逼迫參加，那時阿健的成績實在平平，沒有特別好也沒有特別壞，一付沒有開竅的模樣，而這位老師不只在意學生的成績，也很關心學生家庭的狀況。以前學生都要交家庭狀況調查表，阿健每次在家境欄上總是想了很久不知如何是好，但好強的他最後都填上了「小康」二字，當時認為被別人知道自己家境不好是件很丟臉的事，有次老師到家裡家庭訪問，了解了家裡實際經濟狀況後，讓他感到困窘不已，有好一陣子躲著老師，不敢與老師單獨見面。老師有次把他叫了去，阿健感到害怕與猶豫，害怕老師會提到他的家庭狀況，但當面對老師時，他一個字也沒提，只是要阿健坐在旁邊，用他的大手輕輕拍了他的肩膀，說了些稱讚鼓勵的話，並告訴阿健要免費幫他補習，要他回去跟父母親說，當時他並沒有說話，只是低著頭靜靜聽著老師說話，但那時阿健忍住了想哭的衝動。之後，雖然阿健還是刻意躲著老師，但畢竟這是不可能的事，好幾次老師問他到底告訴了父母親沒有，他只是搖搖頭表示答案，老師每次都微笑著且溫暖地拍拍他的肩膀，要他回去告訴父母親，其實阿健回家連提都沒有提，好強的他根本不會去向父母開這個口。有一天回家，母親主動提起了這件事，阿健低著頭沈默不語，但從母親說話的語氣裡，能感到她的自責與難過，坐在飯桌上的他用筷子從碗裡挾起一顆一顆的米飯送進嘴裡，動作顯得那麼不自然又緩慢，覺得時間怎麼那麼難熬，阿健不曉得母親什麼時候站了起來，挾了一些菜放進他碗裡，那時他才抬頭看了母親一眼，但阿健看到了母親眼裡的淚水，他無法再看下去了，只能懦弱地低下頭努力地扒起碗裡的飯菜，但阿健卻吃不出任何的滋味。隔天，阿健鼓起勇氣，到了快放學時才去找老師，母親說要他接受老師的好意，老師只說了：「好，很好！」他還是沒有說話。面對老師，阿健從來就不知道應該說些什麼，其實他知道應該要說「謝謝」的，但卻連這兩個字都說不出口，這兩個字彷彿會將內心的折磨全都顯露出來，那不是他想要看到的情況，懦弱的他害怕會在老師面頭掉淚。老師接著告訴他，「如果班長要向你收輔導費，你就告訴他說媽媽會自己拿給老師的。」他的頭垂得更低了，身體顫抖了起來，阿健看著自己的腳趾頭不安地在鞋子裡扭動，忽然間發現有幾滴淚掉在灰色的水泥地碎裂開來，那時他的眼睛逐漸模糊了起來！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

文/ 鄭博仁很多媒體問我，為什麼不投資共享單車這類的公司？一直以來，我都不認可這種燒錢補貼用戶的模式，因為你永遠不知道，哪個創業者會脫穎而出。最近一筆討論最熱烈的收購案，應該就是摩拜把所有股權賣給了美團。摩拜是全世界矚目的公司，以特殊的商業模式創造了話題性和用戶行為，因此傳出很多收購背後的故事，猜測投資人和創辦人的回報等等。其實我認為回報多少只是其次，更嚴重的是，摩拜以並不高的金額售出，很有可能代表投資人的耐性，和公司創業者的堅持都已經迅速消失。中國過去三年的投資熱錢，因為ＦＯＭＯ （fear of missing out ，害怕錯失風口），而投入上億美元在這些燒錢補貼的公司，這對產業的創新來說，非常可惜，也是不小的傷害。過去，很多媒體都問過我，為什麼沒有投資共享單車這一類的公司，其實我一直以來都不認可這種燒錢補貼用戶的模式。燒錢補貼用戶的公司其實並沒有建立競爭壁壘，反而透過砸錢一時之間長得太大，不僅不是自然生長出來的用戶需求和生態鏈，公司量體也一夕之間變得難以管理。而且這類公司的商業模式和線下渠道有很大的關聯性，可以掌握在自己手中的業務狀況極度有限。因為補貼才成立的商業模式，和因此而獲得的市佔率、壁壘都是幻覺。滴滴打車因為幸運而保有了自己領先的地位，但美團已經在上海推出了打車服務，很明顯可以看出用戶在意的就是價格補貼。我從一開始就沒有放任何錢在這樣的公司，因為你不知道哪一個創業者有機會和運氣走出來，你也不知道用戶需求是否真實存在。這樣的投資就只是像在賭博一樣。而最令人失望的是參與這些模式的人們，可能並不在乎世界的創新與改變。在這些令人盲目、迷失的風口上，創業者漸漸失去了打造新事物的使命和熱情，變成了利益遊戲中的棋子，最後只好選擇離開退出。作為投資人的我們，永遠不要，也絕對不應該把創業者看作棋子，把這些優秀人才的努力輕易兌換成我們自己的利益。更多今周刊文章為什麼「旅蛙」們很難被投資？更多論壇文章 阿扁的老方法，救得了今天的民進黨嗎？ 怒嗆台灣是摘器官共犯結構—葛特曼傳奇 臺灣無意也無力和大陸對抗 民進黨為什麼要一直「護台灣」？ 換首「新國歌」如何？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

中職2018季後挑戰賽，作客的統一獅，以9:8險勝富邦悍將，晉級台灣大賽，將與Lamigo桃猿爭奪總冠軍，賽後總教練「蔗總」黃甘霖感性表示：「好想要跟老天爺說，終於等到這一天了。」蔗總表示，系列賽贏球的關鍵，在於陣中奇兵的挺身而出，尤其在高國慶、林祐樂受傷的狀況下，買嘉儀、郭峻偉都有適時發揮。他也點名系列戰兩名捕手，林祐樂與郭峻偉，黃甘霖指出：「幾場比賽打下來，兩個捕手最關鍵，尤其在配球上的引導，一點都不像年輕球員的感覺，而且最重要的是打擊都有發揮。」賽後，統一獅全隊到外野與球迷分享晉級的喜悅。獅隊去年在挑戰賽敗給中信兄弟，黃甘霖坦承今天拿下勝利，有種想哭的感覺。他說：「台灣大賽我們來了，我們準備好了！雖然挑戰賽達成目標，但我們不會因此滿足。去年很多球員因為失敗而流淚，我相信台灣大賽若是贏了，我們可能會流下感動的眼淚。」此役4局上黃甘霖兩度進場抗議，球隊也因此「拐氣」，攻下大局逆轉比數，他指出：「教練本來就是要反映一下，球員對每個球也是很在意，所以會去抗議也是理所當然，而在那之後，球員也有想要反敗為勝的感覺。」雖然是客場作戰，但外野仍湧入不少死忠獅迷，蔗總說：「球迷的行動，我們所有隊職員都有感受到，因為你們到現場跟我們加油，所以我們一直堅持，想在這邊就結束，不想回台南。」 更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／不死鳥傳奇謝幕 郭泓志：人生總有不完美 中華職棒／統一逆轉勝富邦 隊史第14度打進總冠軍賽

作者為政治大學東亞所博士班大巨蛋，或許許多台北市民聽到這名詞時，心中是想著又來了。也或許許多市民根本早已不關心是死是活，早已麻木。無奈的是，每當選舉到來，大巨蛋就一次次的成為政治人物的提款機，不斷地消費與攻防。不過，我們不該怪罪政治人物的消費，而是應該去思考為什麼大巨蛋已經被提款了20多年，為什麼直到今日仍是選舉的熱點議題？原因很簡單，那就是大巨蛋的問題一直沒有解決。大巨蛋是在棒球迷萬眾矚目、眾所期待的情況下決定興建，不過中間經過選址風波、招標不易、貪汙索賄等事，一波三折，民眾對大巨蛋印象也愈來愈差。就在這個時候，柯文哲當選了台北市長，雷風厲行的將大巨蛋打為五大弊案之一，並帶頭與遠雄對著幹，市民重新燃起對大巨蛋的希望與期待。此時的台北市民，心中殷殷期盼一個會做事，能解決問題，且有效率的市長，很不幸地，市民的期待又再度落空。日前面對國民黨籍的市長候選人丁守中所提出的大巨蛋質疑，柯文哲語帶不屑的回答說：「大巨蛋是馬、郝時期留下來得爛攤子，丁還好意思說？我現在是來善後的。」面對善後說，我只想代替市民問一句：「你解決了嗎？」我再問一句：「你解決了嗎？」最後加問一句：「你解決了嗎？」很遺憾，柯文哲經過將近四年的執政，對於大巨蛋還是一籌莫展。當初自己雷風厲行說的「五大弊案」，現在隻字不提。當初說信心滿滿的說大巨蛋問題「兩週內了結」，結果什麼也沒做。這也難怪丁守中抨擊柯文哲是「要拆無膽、要蓋沒臉。」檢視目前台北市三位主要的市長候選人對於大巨蛋的政見，柯文哲完全棄守，就連這次選舉所推出的台北藍圖市政白皮書中，完全找不到對大巨蛋的規劃，或許大巨蛋問題柯文哲根本就不重視。而民進黨籍的姚文智則提出「立即解約、市府接管」，的確是一個十分有魄力的方案。不過他卻忽略了一件事情，遠雄集團面對整個巨蛋的案子已經投入將近370億元左右的成本，因此若台北市政府解約，因為地上物產權屬於遠雄，因此市政府必須「鑑價買回」。所以姚文智勢必要面對如何生出這麼多錢，以及市議會是否肯放行預算的困境。另外，此方案不啻是全民買單，將市民的納稅錢拿來賠償給遠雄，市民能否接受也是場考驗。國民黨籍的丁守中則認為，大巨蛋不能一拖再拖，根據他的計算，柯文哲上台這四年，大巨蛋除鏽、126家廠商停工、商業與球場使用的延遲加起來，約莫浪費了200億台幣。而現在大巨蛋卡住最關鍵的問題就是安全問題，而影響安全的指標就是容留人數過高導致逃難不及，因此無法過關。既然問題已被點出，丁守中認為解決方案很簡單，因為最後核發使用執照的權力掌握在市政府手中，所以市政府可以此要求遠雄降低容留人數的上限以符合逃生標準。除了容留人數以外，面對結構等等的公安問題，丁守中提出將找無利益衝突關係的學者專家、技師團體、工程師建築師，徹底對大巨蛋公安總體檢。而面對不論是遠雄還是過去市府人員傳出索賄傳聞等事件，法律歸法律，該追究的責任一定追究到底。若按照原本的時程，台北現在早已有顆美輪美奐的大巨蛋了。但現在從東區往信義區走，過了光復南路之後，真的就黑壓壓的一片，堪稱台北市的黑暗區。政府是一體性的，前朝留下來的不管是「好攤」還是「爛攤」，承繼者都需要概括承受。不過一位有能力的執政者，就是面對再艱難的問題都有辦法解決，而不是置之不理，放著擺爛。柯文哲剛上任的時候的確帶給市民無限的期待與希望，大家都期待大巨蛋的問題能在他手上解決，但最後卻是呈現柯文哲的能力不足，進退維谷，大巨蛋有如核四廠一般，被無限期擱置，因為柯文哲到現在對於大巨蛋到底要蓋要拆，始終沒有給出明確的方向。或許這樣拖延模糊、曖昧不清的立場，就是柯文哲口中的善後吧！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

假日上午限定，小小志工來為您來服務！新北市立圖書館土城親子分館成立第三間通過「融合遊戲認證標章」玩具圖書室。特別的是，這間玩具室裡的服務志工不是大人，而是由小學童來擔任，最小志工才7歲！ 「您好，請問您今天要借什麼玩具？」第一天上工的玩具小志工向小朋友親切地詢問著，就像玩家家酒般。第三間符合「融合遊戲認證標章」玩具圖書室即日開張！新北市立圖書館土城親子分館，集結168種共融玩具，提供視障、聽障、自閉症、多重障礙、銀髮、親子等六種不同需求的融合玩具服務，其中以親子的遊具最多，開放特殊學童與一般讀者共同使用，練習如何與身心障礙的大小朋友自然互動。 除成立「融合遊戲認證標章」玩具圖書室外，土城親子分館同時培養了小小的生力軍，共招募了25位具有服務熱忱的國小學童在玩具天堂裡擔任小志工，三峽分館黃鎮主任表示，25位小朋友需要輪流排班、犧牲假日上午時間到圖書館裡來服務，每個周末假日9點至12點會有2位小志工輪流上工，負責借還、點收、消毒、整理玩具等，有時還要擔任小小糾察員維持秩序，透過玩具教育，希望小朋友可以學習愛物、惜物的好習慣。也歡迎大家來圖書館體驗融合玩具的同時，也可以看見小小身影的認真工作態度！